STRENGTH SESSION
Een intense krachtworkout van 30 minuten, gegeven door topcoach Gianni. Focus op spieropbouw en krachtontwikkeling in een klein groepje.
Rugstabilisatie
Tijdens de sessies rugstabilisatie leer je je lichaam beter kennen en controleren, zowel in statische posities als tijdens bewegingen. Door de oefeningen wordt je natuurlijk korset verstevigd en wordt je beter bewapend tegen langdurige houdingen, bruuske bewegingen of zware lasten met als ultiem einddoel een pijnvrije rug!
Combat
Bodycombat is een toffe high-energy workout, geïnspireerd op oosterse vechtsporten met bewegingen uit karate, taekwondo, kung fu, kickboxing en tai chi. In no-time krijg je een geweldige conditie en word je sterker. Je vecht tegen een denkbeeldige tegenstander en je doet geen moelijke bewegingen. Stress en spanningen lossen als sneeuw voor de zon op en aan het einde voel je je een echte kampioen!
Cycling
Een cyclingles in onze studio betekent een unieke fietservaring. Met begeleiding van één van onze enthousiaste lesgevers en aan de hand van een groot scherm komen fun en een pittige work-out samen. Op onze spinningfietsen bepaal jij zelf aan welke snelheid en hoe intens jij de groepsles afwerkt.
Total Body
Een pittige mix van cardio en krachttraining die volledig in het teken staat van een slanker en steviger figuur. Laat je meeslepen door de beat terwijl je werkt aan je droomlichaam. Een stevige bodyshape les op toffe muziek
