nieuw bij respiro
Reformer Pilates
Reformer Pilates is een effectieve training voor je hele lichaam: je versterkt je spieren, verbetert je houding en vergroot je flexibiliteit.
De gecontroleerde bewegingen zorgen voor diepgang zonder overbelasting. Het is de perfecte mix van kracht, balans en mobiliteit.
train je hele lichaam
voor ieder niveau
gecontroleerde spieractivatie
focus op balans en houding
ONZE REFORMER LESSEN
onze lessen gaan door in de studio
Ideaal voor wie nog nooit Reformer Pilates heeft gedaan. Je leert de basisprincipes van Pilates, maakt kennis met het Reformer-toestel en oefent eenvoudige, gecontroleerde bewegingen met focus op ademhaling, houding en lichaamsbewustzijn. Â
In deze les bouw je de basis met vloeiende, lichte tot matige oefeningen die kracht, flexibiliteit en controle bevorderen. Je krijgt meer wat uitdaging in tempo en variatie, maar blijft steeds binnen een toegankelijk niveau. Â
Deze les is voor wie al wat ervaring heeft met de Reformer en klaar is voor meer uitdaging. De oefeningen worden complexer qua coördinatie, tempo en kracht. Er is meer focus op spieruithouding, kernstabiliteit en controle. Â
uurrooster reformer vanaf 19/08
