Get fit together
lessen voor jong & oud
Onze groepslessen
Sporten, dat is natuurlijk nog leuker in groep. Ontdek ons uitgebreid aanbod van meer dan 40 lessen per week, voor ieder wat wils! Al onze lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden en natuurlijk houden onze deskundige lesgevers rekening met jouw persoonlijk niveau.
Meer dan 40 lessen/week
Voor elk niveau en alle leeftijden
Veel variatie
Deskundige begeleiding
Gezellig, plezieren fun
Pilates
Pilates is een workout methode die de nadruk legt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. Je volledige lichaam wordt versterkt tijdens deze lessen op de mat. Bij Respiro hebben wij een uitgebreid aanbod aan Pilates en een gepassioneerd team van lesgevers.
Ben je nieuw in de wondere wereld van Pilates? Kies dan voor een les start to pilates of Pilates beginner. Hierbij geraak je vertrouwd met de oefeningen en terminologie, zodat je veilig en zonder blessures kunt oefenen.
Wanneer je een tijdje aan de slag bent of al eerdere pilates ervaring op zak hebt kan je kiezen voor de basic to intermediate of intermediate lessen. Je kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn zullen hierbij nog verbeteren.
In deze les kunnen 50-plussers dan weer terecht om een les helemaal op hun maat te krijgen. Al deze lessen worden uiteraard voorzien door ons professioneel en enthousiast team aan lesgevers.
Yoga is een manier om je vitaal te voelen en meer ontspannen in het leven te staan. Door de focus te leggen op je adem en jouw beweging geven de yoga oefeningen kracht en innerlijke rust. Je komt meer in balans en dichter bij jezelf.
Welke yoga kies ik?
Een instapvriendelijke Yoga, ideaal voor beginners en toch uitdagend genoeg voor de meer ervaren Yogi.
Bij deze vorm zijn de houdingen iets rustiger en worden ze ook langer vastgehouden. Naast het fysieke is hier ook een sterke focus op mentaal welzijn.
Een iets fysiekere Yoga les met vloeiende bewegingsvormen. Zeker ook toegankelijk voor beginners, maar enige basis kennis van Yoga is hier zeker een pluspunt.
Een rustige yoga om het lichaam in evenwicht te brengen door de beoefening van houdingen, ademwerk, en meditatie.
Tevens komt er een mooi deel stretching aan bod.
Yoga
Cycling
Een cyclingles in onze studio betekent een unieke fietservaring. Met begeleiding van één van onze enthousiaste lesgevers en aan de hand van een groot scherm komen fun en een pittige workout samen. Op onze spinningfietsen bepaal jij zelf aan welke snelheid en hoe intens jij de groepsles afwerkt.
Power Club is een workout voor het hele lichaam, gericht om je lichaam en spieren te verstevigen. Onder begeleiding van een professionele instructeur, en op fantastische muziek, werk jij met zelfgekozen gewichten om alle belangrijke spiergroepen aan te spreken en jouw resultaten te boeken.
Power club
Zumba
Een groepsles geïnspireerd op wereldritmes zoals Salsa, Merengue en Reggaeton, waarbij elke lichaamsvezel mee doet.
Het is geen dansles, maar een feest waarbij geen fouten bestaan, alleen onvoorziene solo’s.
Wil jij graag wat stoom aflaten? Dan is Boxing Fit iets voor jou!
Boxing Fit is een nieuwe vorm van conditie- en spiertraining. Tijdens deze les leer je technieken en trainingsvormen gebaseerd op de sport thaiboksen en pas je deze toe in een energieke, intense workout!
Boxing Fit
Total Body
Een pittige mix van cardio en krachttraining die volledig in het teken staat van een slanker en steviger figuur. Laat je meeslepen door de beat terwijl je werkt aan je droomlichaam.
Een stevige bodyshape les op toffe muziek
Deze afwisselende groepsles is geschikt voor de actieve senioren en voor sporters die na een hele tijd stilzitten terug in actie willen schieten. Er wordt laagdrempelig gewerkt aan jouw conditie, lenigheid en spierkracht. Ook senioren met lichamelijke klachten of beperkingen kunnen hier prima aansluiten.
Fit Actief
Bodyshape
Bodyshape is een leuke workout waar je op muziek met weerstandsbanden en lichte gewichtjes oefeningen uitvoert. Alles staat in het teken van een slank en stevigere figuur, zeker ook aan te bevelen als postnatale training.
High Intensity Training Power is een intensieve les om snel resultaten te boeken.
Kicks, cardio en krachtoefeningen snel na elkaar uitgeoefend zorgen ervoor dat jij op 45 minuten een stevige workout hebt afgewerkt.
Hit Power
Body Impact
Na een interactieve opwarming werk je een circuit met een aantal full body oefeningen af. Onder aansturing van de coach werk je enkele rondjes af, die ook moeilijkere en eenvoudigere varianten van de oefeningen meegeeft zodat iedereen op zijn of haar niveau kan trainen.
Back in Motion is een full body workout die zich specifiek richt op het stabiliseren en versterken van de rug, gegeven door één van onze gespecialiseerde kinesisten. Een uitgebreide core- en rugtraining met medisch toezicht.
Back in motion
Medische groepslessen
Onder begeleiding van een kinesist worden wekelijks aangepaste trainingsprogramma’s georganiseerd voor specifieke doelgroepen in de fitnessruimte o.m. voor hartpatiënten, longpatiënten (COPD) en Parkinsonpatiënten.
Na een revalidatieperiode in het ziekenhuis of bij een kinesist kan je je revalidatie bij ons verderzetten onder dezelfde professionele begeleiding. Wij werken hiervoor nauw samen met enkele revalidatiecentra in de omgeving en bouwen je trainingsprogramma verder uit.
Onze Babygymlesjes zijn een fijne en doeltreffende manier om opnieuw in beweging te komen na de bevalling én de unieke moeder-kind band te versterken. Een compleet en gevarieerd oefen- en beweegprogramma onder begeleiding van een gespecialiseerd kinesiste. Een reeks zijn 6 lessen.
De nieuwe reeks start op 19/4!
Data: 19/4 – 26/4 – 3/5 – 17/5 – 24/5 – 31/5
- Vrijdag 13u30
Mama & Babygym
Circuittraining
Circuittraining is een les waarbij we zoveel mogelijk spieren in het lichaam gaan aanspreken in 1 training. De les is opgedeeld in kleinere circuits, waarbij telkens kracht en conditie worden afgewisseld. De les wordt afgesloten met een cooling down.
Een unieke mix tussen Yoga en Pilates. Er wordt geoefend op kracht, flexibiliteit, evenwicht en ademhaling. Een workout die je lichaam verstevigt en je geest vrijmaakt. Er wordt gewerkt met variaties voor iedere oefening, dus deze les is heel toegankelijk voor beginners.
Yogilates
