SGOT
Behaal jouw resultaten nog sneller dankzij onze small group trainingen. Een laagdrempelige workout in kleine groepjes onder begeleiding van onze coaches. Doe de oefeningen op jouw tempo en dat allemaal in onze mooie outdoorzone.
SGOT
Behaal jouw resultaten nog sneller dankzij onze small group trainingen. Een laagdrempelige workout in kleine groepjes onder begeleiding van onze coaches. Doe de oefeningen op jouw tempo en dat allemaal in onze mooie outdoorzone.
SGOT
Behaal jouw resultaten nog sneller dankzij onze small group trainingen. Een laagdrempelige workout in kleine groepjes onder begeleiding van onze coaches. Doe de oefeningen op jouw tempo en dat allemaal in onze mooie outdoorzone.
SGOT
Behaal jouw resultaten nog sneller dankzij onze small group trainingen. Een laagdrempelige workout in kleine groepjes onder begeleiding van onze coaches. Doe de oefeningen op jouw tempo en dat allemaal in onze mooie outdoorzone.
HIT power
High Intensity Training Power is een intensieve les om snel resultaten te boeken. Kicks, cardio en krachtoefeningen snel na elkaar uitgeoefend zorgen ervoor jij op 45 minuten een stevige work-out hebt afgewerkt.
Body Impact
Na een interactieve opwarming werk je een circuit met een aantal full body oefeningen af. Onder aansturing van de coach werk je enkele rondjes af, die ook moeilijkere en eenvoudigere varianten van de oefeningen meegeeft zo dat iedereen op zijn of haar niveau kan trainen.
Circuittraining
Circuittraining is een les waarbij we zoveel mogelijk spieren in het lichaam gaan aanspreken in 1 training. De les is opgedeeld in kleinere circuits, waarbij telkens kracht en conditie worden afgewisseld. De les wordt afgesloten met een cooling down.
Boxing FIT
Boxing Fit is een nieuwe vorm van conditie- en spiertraining. Tijdens deze les leer je technieken en trainingsvormen gebaseerd op de sport thaiboksen en pas je deze toe in een energieke, intense work-out!
