Body Impact
Na een interactieve opwarming, werk je een circuit af met een aantal full body oefeningen. Onder aansturing van je coach werk je enkele rondjes af, die ook moeilijkere en eenvoudigere varianten van de oefeningen meegeeft. Dit geeft iedereen de mogelijkheid om op zijn of haar niveau te trainen.
Rugstabilisatie
Tijdens de sessies rugstabilisatie leer je je lichaam beter kennen en controleren, zowel in statische posities als tijdens bewegingen. Door de oefeningen wordt je natuurlijk korset verstevigd en wordt je beter bewapend tegen langdurige houdingen, bruuske bewegingen of zware lasten met als ultiem einddoel een pijnvrije rug!
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- Naar volgende pagina
