Circuittraining is een les waarbij we zoveel mogelijk spieren in het lichaam gaan aanspreken in 1 training. De les is opgedeeld in kleinere circuits, waarbij telkens kracht en conditie worden afgewisseld. De les wordt afgesloten met een cooling down.
Tijdens de sessies rugstabilisatie leer je je lichaam beter kennen en controleren, zowel in statische posities als tijdens bewegingen. Door de oefeningen wordt je natuurlijk korset verstevigd en wordt je beter bewapend tegen langdurige houdingen, bruuske bewegingen of zware lasten met als ultiem einddoel een pijnvrije rug!
Power Club is een work-out voor het hele lichaam, gericht om je lichaam en spieren te verstevigen. Onder begeleiding van een professionele instructeur, en op fantastische muziek, werk jij met zelfgekozen gewichten om alle belangrijke spiergroepen aan te spreken en jouw resultaten te boeken.
Een cyclingles in onze studio betekent een unieke fietservaring. Met begeleiding van één van onze enthousiaste lesgevers en aan de hand van een groot scherm komen fun en een pittige work-out samen. Op onze spinningfietsen bepaal jij zelf aan welke snelheid en hoe intens jij de groepsles afwerkt.
Een cyclingles in onze studio betekent een unieke fietservaring. Met begeleiding van één van onze enthousiaste lesgevers en aan de hand van een groot scherm komen fun en een pittige work-out samen. Op onze spinningfietsen bepaal jij zelf aan welke snelheid en hoe intens jij de groepsles afwerkt.
Pilates is een work-out methode die de nadruk legt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. Je volledige lichaam wordt versterkt tijdens deze lessen op de mat. Bij Respiro hebben we een uitgebreid aanbod aan Pilates, van lessen voor absolute starters tot uitdagende pilateslessen voor wie al meer ervaring heeft.
Bij deze vorm zijn de houdingen iets rustiger en worden ze ook langer vastgehouden. Naast het fysieke is hier ook een sterke focus op mentaal welzijn.
Een cyclingles in onze studio betekent een unieke fietservaring. Met begeleiding van één van onze enthousiaste lesgevers en aan de hand van een groot scherm komen fun en een pittige work-out samen. Op onze spinningfietsen bepaal jij zelf aan welke snelheid en hoe intens jij de groepsles afwerkt.
Pilates is een work-out methode die de nadruk legt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. Je volledige lichaam wordt versterkt tijdens deze lessen op de mat. Bij Respiro hebben we een uitgebreid aanbod aan Pilates, van lessen voor absolute starters tot uitdagende pilateslessen voor wie al meer ervaring heeft.
Pilates is een work-out methode die de nadruk legt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. Je volledige lichaam wordt versterkt tijdens deze lessen op de mat. Bij Respiro hebben we een uitgebreid aanbod aan Pilates, van lessen voor absolute starters tot uitdagende pilateslessen voor wie al meer ervaring heeft.
Maak een afspraak
Revalidatie voor specifieke doelgroepen
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
